जुकाम एक आम समस्या है जो ज्यादातर मौसम बदलने के समय होती है। यह नाक बंद होने, सांस लेने में परेशानी होने, छाती में संकट का अनुभव करने और थकावट के कारण होता है। अगर आप जुकाम से पीड़ित हैं, तो यहां कुछ घरेलू उपचार हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं:
- गुड़ और सौंफ़: गुड़ और सौंफ़ को एक साथ मिलाकर खाने से जुकाम में आराम मिलता है।
- अदरक: अदरक का रस लें और उसमें शहद मिलाकर गर्म करें। इसे पीने से जुकाम से राहत मिलती है।
- लहसुन: लहसुन जुकाम के लिए अच्छा होता है। एक लहसुन की लौंग को जला लें और फिर इसे अपनी नाक में डालें। इससे जुकाम में लाभ होता है।
- अजवाइन: अजवाइन का सेवन करने से भी जुकाम में लाभ मिलता है। एक छोटी मिश्री और अजवाइन को एक साथ चबा लें और इसके बाद ठंडा पानी पिएं।
- हल्दी वाला दूध: हल्दी वाला दूध भी जुकाम से राहत दिलाता है।
Home remedies for cold : Jukham
Jukham or the common cold is a common ailment that affects people of all ages. It is usually caused by a viral infection and is characterized by symptoms such as nasal congestion, runny nose, cough, sore throat, and headaches. Here are some home remedies that can help alleviate the symptoms of jukham:
- Ginger: Ginger has anti-inflammatory and antiviral properties that can help reduce the severity of cold symptoms. You can add ginger to your tea, make a ginger tea or simply chew on a piece of ginger.
- Honey: Honey has antibacterial properties that can help soothe a sore throat and suppress coughs. You can add honey to warm water or tea to soothe your throat.
- Turmeric: Turmeric has antiviral and antibacterial properties that can help boost your immunity and reduce inflammation. Add turmeric to your food or drink turmeric milk before bedtime to help you sleep better.
- Steam inhalation: Inhaling steam can help clear your nasal passages and reduce congestion. Boil some water in a pot, remove from heat, and inhale the steam while covering your head with a towel.
- Saltwater gargling: Gargling with salt water can help soothe a sore throat and reduce inflammation. Mix a teaspoon of salt in warm water and gargle for a few seconds before spitting it out.
- Rest: Getting enough rest can help your body fight off the infection and help you recover faster. Make sure you get plenty of sleep and avoid exerting yourself.
These home remedies can provide relief from the symptoms of jukham, but if your symptoms persist or worsen, consult a doctor.